當我們深深地允許一切如其所是的時候，我們在心理上壓抑的東西經常就會浮出檯面。
那些浮現的東西多半是我們內在尚未解決的衝突、我們從不允許自己充分感受的情緒、我們從不允許自己充分體驗的經驗，以及我們從不允許自己去完整感受的痛苦。
這一切都會浮現。我們內在這些懸而未決的東西渴望被完整地體驗，而不是被放逐至無意識裡。
我們必須允許它們浮現、不去壓抑。我們也不要去分析，就只是讓身體、讓我們一己的生命存在去體驗這些感覺、讓它們自由展現。
如果你能這麼做，你會發現，無論那是什麼樣的痛苦，包括情緒的、心理的、肉體的、靈性的，或者其它的都好，受到壓抑的東西都會浮現，自行揭露它自己，被體驗，然後過去。
如果它沒有過去，你會知道，某個地方仍有抗拒、否認，或者耽溺，能認出這些是好事，因為它給你一個機會再次放下它。
現在，就只是因為我們允許一切如其所是，並不表示我們的靜心一定會完全充滿了平和與寧靜。這裡的重點是覺醒，對嗎？
重點不是學習如何壓抑自己，好讓自己感覺更好。重點是如何覺醒到你一己生命存在的實相，我們是透過與我們的人性產生連結而覺醒到實相的，而不是透過逃避它、繞過它。
我們不是透過祈禱或咒語來讓它消失不見，或透過靜坐讓它消失不見。我們的覺醒是透過讓我們內在的一切自行揭露，然後被感覺、被體驗、被知曉而來。
唯有到那時候，我們才能進入更深刻的層次，這一點非常、非常重要，而且是許多人都不了解的。人們很容易會利用靜心技巧來壓抑我們的人性經驗、壓抑那些我們不想感覺的東西。然而，我們需要的剛好相反。
真正的靜心是那個一切得以揭露、一切都能被看見、一切都能被經歷的空間。如此，它將放下它自己。我們甚至不用去放下，它會放下它自己。
文 |《真正的靜心》阿迪亞香提
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